Peurunka - Testauspalvelut - Kehon koostumus

Kehon kuntoindeksin mittaus - miellyttävin tapa testata kuntoa

Helposti ja hikoilematta – kaiken kuntoisille. Suomi Mies Seikkailee -kiertueelta tuttu, kaikille 20-65 -vuotiaille, myös naisille, soveltuva uusi terveyden kartoitusmenetelmä tarjoaa monipuolisen tietopaketin kehon terveyskunnosta. Asiakkaalle annettava kirjallinen tulosraportti on selkä ja helppolukuinen, ja yhteen lukuun tiivistettyä tulosta (Kehon Kuntoindeksi) on helppo verrata koko väestöä kuvaaviin viitearvoihin testattavaa vastaavassa viiteryhmässä. Kehon Kuntoindeksin mittaus voidaan toteuttaa  suurellekin ryhmälle samanaikaisesti, mutta testi soveltuu hyvin myös yksittäisen henkilön testaukseen.Katso hinnat »

Testit sisältävät:

  • kyselylomakkeen täyttö taustatietojen selvittämiseksi
  • kehonkoostumuksen mittauksen Inbody720 -laitteella
  • hapenottokyvyn määrityksen Polar® -leposykeanalyysilla
  • puristusvoiman mittauksen Saehan- mittarilla
  • vyötärönympäryksen mittauksen

Miten valmistaudut mittaukseen?

  • Mittaus ei vaadi erityistä valmistautumista, mutta tarkemman mittaustuloksen saat, jos olet syömättä 4 tuntia ennen mittausta. Kevyet vaatteet päällä paljain jaloin.
  • Tupakointia, kahvia ja kofeiinipitoisia juomia tulisi välttää 4 tuntia ennen mittauksia. Alkoholin käyttöä tulisi välttää 24 h ennen mittauksia.
  • Mittausta ei tehdä, mikäli Sinulla on sydämen tahdistin

 

Testiraportit

  • Testien palauteosio sisältää yksilöllisesti tulostetun yhteenvetoraportin sekä kehon koostumuksen tuloslomakkeen sekä niiden perusteella annetut suulliset liikuntasuositukset.
  • Tuloksista on mahdollista laatia yhteenvetoja esim. yrityksen johdon ja työterveyshuollon käyttöön, ja hyödyntää kerättyä tietoa yksilö- ja ryhmätasolla henkilöstön kunnon kehityksen seurannassa.
  • Mittaus on helppo toteuttaa vaikka kokouspäivän oheisohjelmana, sillä kuntoindeksin mittaus ei vaadi kovia fyysisiä ponnisteluja.
  • Yhteen lukuun tiivistetty testitulos on helppo tulkita ja tulokseen vaikuttavat tekijät on eritelty selkeästi kirjallisessa raportissa.
  • Mittaus on helppo toteuttaa vaikka kokouspäivän oheisohjelmana, sillä se ei vaadi erityistä ennakkovalmisteluja. Ja tästä kuntotestistä eivät tule paikat kipeäksi.

Testien ajanvaraukset

Arkisin klo 8.15-9.15 sekä 13.00-14.00.
Puhelin 020 751 6722.