Peurungan ohjatut liikuntaryhmät
Kesäohjelmisto
Kevätohjelmassa jatkuu toukokuun
- ma klo 17 IISEE Aero (20.5. ja 27.5.) sekä
- ti klo 18 PeurunkaKahva, ulkona, lähtö Bistrosta (21.5., 28.5.).
Kesäohjelmistossa 3.6.-18.8. tulossa (muutokset mahdollisia)
| Ti |
10.15 |
Aamuinen allasjumppa |
Keskiallas |
Tipi/Jaana/Tanja |
| Ti |
18.00 |
Kahvakuula |
ulkona (Bistro) |
Tipi/Tanja |
| Ke |
18.00 |
Kantrifit UUTUUS! |
ulkona (Bistro) |
Tipi/Tanja |
| To |
18.15 |
Zumba (alk. 23.5.) |
Rantalava |
Arja |
| To |
19.30 |
Tanssikurssi (alk. 23.5.) |
Rantalava |
Arja |
Kantrifit ulkosalla = cross fitia muistuttava "kantriversio", laji jossa hyödynnetään voiman hankinnassa luonnon omia elementtejä, kuten kiviä, kantoja, puunrunkoja sekä tottakai sisätiloistakin tuttuja voimailuvälineitä. Cross fit on saavuttanut suuren suosion tavoitteelliseen kunnon kohotukseen tähtäävien keskuudessa. Kantrifit soveltuu silti eri kuntoisille. Tee siitä vaikka perheen yhteinen luontoliikuntatuokio. Jokainen tekee oman lähtötasonsa mukaisesti toistot ja valitsee itselleen sopivat painot vetäjän opastamana
Tanssikurssilla opetellaan parisalsaa, foksia, fuskua, buggia, kävely-kuviohumppaa alkaen 23.5. ja jatkuen 8.8. saakka. Katso koko kesän ohjelma tästä.
Liikuntatuokiot pidetään sään salliessa ulkosalla, varatilana on Uusi liikuntasali.
Arvonnat viikolta 19
Päätösviikon arvonnassa kaikkien kävijöiden kesken arvottiin 10 x kesäliikuntaryhmäkortti, jonka voitti Auli Kuusela. Päivittäisissä arvonnoissa onni suosi seuraavia:
- MA Sanna Tyrväinen (Peurunka t-paita)
- TI Kaisa Malmberg (Nike-caprit)
- KE Ulla-Maija Kovanen (kehon koostumuksen mittaus)
- TO Kalevi Kallio (5 x kylpylälippu)
- PE Ulla-Maija Kovanen (Nike-shortsit)
- SU Merja Koivumaa (Röhnisch-t-paita)
Onnea! Palkinnot voi noutaa Bistro Nemosta.
Katso kevään liikuntakalenteri 7.1.-12.5.2013 tästä
Kalenteri aukeaa pdf-muotoon.
Lasten alkukesän uimakoulut
Pidetään viikoilla 23 ja 24. Katso lisää Vesiliikunta -sivuilta, jossa tarkemmat kellonajat ja ilmoittautumisohjeet.
Kevätkauden päätösviikolla 19 päivittäin arvontoja
Muistathan täyttää oman osallistumislipukkeesi ryhmässä. Vie se Bistron arvontalaatikkoon. Arvottavana laadukkaita Davidin, Röhnischin ja Niken jumppavaatteita, Peurunka-tuotteita ja mm. kesäkauden 10 x liikuntaryhmäkortti.
KARAOKE Spinningiä - jess!
Voit olla pyöräilyn saralla kaiken kokenut tai karaokessa mestari, mutta oletko ikinä kokeillut karaokespinningiä? Se on mainio treeni yhdistettynä hulvattomaan heittäytymiseen. Voit tulla ja vain pyöräillä - tai voit tulla pyöräillä ja kajauttaa kurkkusi auki. Valitse itse!
LA 25.5. klo 15-16
Paikkana SpinningStudio.
Hulvattomaan meininkiin saattelee Tipi
PS. Saapumalla 15 min ennen tunnin alkua, pääset valitsemaan oman lempparikaraokebiisisi poljettavaksi.
Ilmoittautumiset puh. 020 751 6802.
Maksu 5 €/hlö tai Superkortti tai liikuntaryhmäkortti, myös kesäkortti käy
Katso ja innostu kahvakuulasta
Iltalehden TV:ssä 17.1.2013 ollut näyte Petran kahvakuulatunnista.
http://www.iltalehti.fi/iltvurheilu/20130117018513586_v9.shtml
