Liikunnanohjaus

Tilaa ryhmällesi meiltä ammattitaitoinen ohjaaja. Tutustu vesijumppaan, aerobiciin, sauvakävelyyn, lumikenkäkävelyyn tai kuntosalin laitteisiin ohjaajan kanssa. Suunnitellaan yhdessä ryhmällesi sopiva ohjelma ja mikä ettei koko kunnon ja hyvänolon päivä. Päivän kruunaa kuutamouinti kynttilän valossa rentouttavan musiikin soidessa (tilauksesta).

Katso myös tyhy- ja virkistypäivien ohjelmavaihtoehtoja

Liikunnanohjaukset:

• Balletone®, Pilates, ChiBall, Shindo -venyttely
• Zumba®, latinobic, Fitness Dance 
• kahvakuulaharjoittelu
• Curling, rusettiluistelu, kuntoluistelu, pelit ja leikit jäällä
• aerobic-tyyliset musiikkiliikuntalajit: stepjumppa, low aerobic, coreboard -training, Bosu, Peurunka Attack 
• indoor cycling
• frisbeegolf kesällä ja talvella
• kuntosaliharjoitus, kuntopiiri, Functional Training, kuntonyrkkeily 
• jättipallojumppa
• keppijumppa, gymstick, PeurunkaPumppi -tankopainojumppa, Power Muscle Wing ("väpätin") 
• kantririvitanssi, vatsatanssi
• joogaa kaikille, äijäjooga, perusjumppa
• rentouttava venyttely streching (venyttely)
• rentoutus (teoria ja harjoitukset)
• sulkapallo ja tennis
• lenkkeily
• sauvakävely
• hiihto
• lumikenkäily
• pyöräily
• kirkkovenesoutu
• melonta, soutu